ひかりんブログ

『あ、これいいな』と思ったものをシェアするブログ / 趣味でコスプレもしてます。

【抜け毛&薄毛と戦う男の物語 第1話】髪の毛に効く食べ物を一ヶ月間食べてみる。

今回の悩み

☆髪の毛の抜け毛、薄毛が進行してやばい

 

こんにちは、ひかりです。

 

 

今年に入ってから、

急に抜け毛が多くなって

危機感を感じ始めています。😭

 

 

例えば、

 

シャワーで髪を洗った後

排水口に沢山抜け毛が詰まっていたり・・・

 

朝起きた時、枕を見ると、

沢山抜け毛が落ちてたり・・・

 

 

ある日、

勇気を出して鏡の前で

前髪をめくってみました。

 

するとそこには

前髪の生え際が怪しくなっている姿が!!

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まだ20代前半なのに

泣きそうです😭

 

 

発毛剤を試してみることも

考えましたが

 

ちょっと怖いので、

 

まずは、

毎日髪の毛に良い食生活を送ってみて

改善するかどうか試してみます。

 

 

 

 

髪の毛の現状

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前髪の毛がすぐ抜けてしまうため、

短い毛がちょこちょこ生えてる

ダサい状況です😭

生え際ラインもガタガタです😭

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左右のM字部分は全然生えず、

うぶ毛の状態です😭

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抜け毛を観察すると、

細い、色素薄い、毛根部が

小さい状況でした😭

 

 

髪の毛に良いらしい食べ物

ネットで色々調べていくと、

どうやら下記に書いた食べ物が

髪の毛に良いとされるものらしいです。

 

早速スーパーで買ってきました!

今日から、毎日頑張ります!!😆💪

 

・わかめ

成分: ヨード

効果: 血行を良くする。

          抜け毛、薄毛に効果あり。

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・卵

成分: タンパク質、セレニウム

          鉄、亜鉛、硫黄

効果: 髪の毛を健康に保つ。

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・緑黄色野菜

成分: ビタミンA,C,E,F

効果: 血行を良くする。

         抜け毛、薄毛に効果あり。

 

・鶏肉

成分: タンパク質が豊富

効果: 髪の毛の主成分を摂取できる。

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・ヨーグルト

成分: カルシウム

効果: 髪の毛の成長を促す。

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・ビターチョコ&ココア

成分: ポリフェノール

効果: 髪の毛を老化させる活性酸素を除去。

         髪の毛の長さを保つ。

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・納豆

成分: イソフラボン

効果: 男性ホルモン抑制効果。

         抜け毛防止。

 

その他補助として飲んでみる物

たまたま家に栄養剤があったので、

これも一緒に飲んでみます。

DHC 亜鉛

たまごに入っている成分

亜鉛」を摂取し

ブーストをかけてみます。

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DHC マルチビタミン

野菜から取れるビタミンが

この錠剤1粒で取れるので、

これも一緒に飲みブーストをかけてみます。

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とりあえず一ヶ月間、

この食べ物を食べ続けて

変化あるかどうか観察してみます!

 

結果報告は一ヶ月後!

お楽しみに☺️